想不到第一篇文章,居然是母奶文,哈哈。
昨天躺餵時,默默很感恩網路上各位母奶媽媽的心路歷程分享,
大家的母奶文真的幫助到我!所以我也想分享寫一篇,讓新手媽媽們做參考!
究竟是要餵母奶還是要配方奶,其實都可以啦!媽媽自己覺得好就好!畢竟每個人懷孕生產過程都不一樣,產後真的太累還要餵奶的話,真的辛苦,所以自己斟酌。
餵配方奶的媽媽也是很愛孩子,不用逼死自己一定要怎樣!我小時候也是喝配方奶,到現在身體也都很強壯!健壯如牛啊跟媽媽感情也很好喔!
我選擇餵母奶,主要是是看中---
母奶獨一無二的『免疫力』,所有配方奶都在研究讓成分接近母奶,但就是免疫力還無法複製。
但到底是不是每個人都有母奶呢?答案是『一定有』,只要在寶寶一出生的當天,馬上親餵母奶(現在醫院因為提倡母奶,所以會叫媽媽過去餵),
這時候,大腦就會接收到『需要母奶』的通知,開始努力製造母奶!(當然媽媽也要攝取足夠的營養喔!)
『透過不間斷的親餵(或擠出)就會有源源不絕的母奶』
因為相信這句話,我就決定『聽話照做』,每三小時就擠奶,一開始覺得這是地獄嗎我超睏的卻還是要擠奶,有幾次真的太想睡了,
偷懶拖到五個小時才擠奶,居然被漲醒!!!
超痛啊!!!!!!石頭奶無誤。奉勸大家真的要乖乖擠。
7/16生產,不屬於乳牛的我,剛開始的奶量很不穩,小孩餓就喝了幾次配方奶!7/20,奶量只有大約40
總算開始供需平衡,也就再也沒有給小孩喝配方奶了!
(黃疸時期也是喝母奶喔,沒有改喝配方奶,因為醫生說喝母奶只是退的慢,但不要緊。就放心繼續餵母奶了!!)
後來奶量充裕,就慢慢的也有庫存,到現在小孩快六個月,母奶還是很充沛!
目前(108/1/8)的庫存量如上圖。
不過冷凍奶真的有腥味,跟新鮮現擠很不一樣,新鮮就是好喝
小孩喝冷凍奶的時候,一開始臉會很糾結!!
但我不在家的時間比較長的話,他就還是勉強喝了然後看到我回家,他就好像看到救星一樣,
用炙熱眼神表示:新鮮的奶回來了🤣
不過在某一天我水喝太少,就突然沒有奶!請大家記得務必多喝水,哈哈。(請看追奶秘笈)
如果你想要餵母奶,把握以下原則!
1.該擠奶就擠奶,勿偷懶(3小時為佳)讓乳腺暢通但不受傷!
2.湯湯水水一天大約2000cc(身體有水份才有奶)
3.能補眠就睡一下,好好睡覺會製造母奶(睡眠不足奶會比較少,但真的太難睡飽,就只能把握時間補眠)
4.會退奶、塞奶的食物避免(人參、韭菜我完全沒吃,其實也是不愛吃XD)
5.親餵比瓶餵更能暢通乳腺(小孩的嘴比什麼都厲害喔!最強吸奶神器)
6.非得擠奶的時候,手擠奶比電動或手動擠奶器好(But虎口會很痠就是了)
7.擠奶一邊最多20分鐘,共40分鐘是上限(擠太久對乳腺不好)
8.母奶消化快,小孩喝多喝少不太一定,人不是機器,每餐食慾難免都會不一樣。我是採取寶寶餓了就餵,他看起來不餓乖乖躺在那玩耍睡覺,我就不吵他!
後記)))))
全母奶這兩年對我來說還有一個好處!
餵母奶可以幫助媽媽子宮恢復快,重點是還可以瘦!得!快!
我在要生的那一週,胖到75公斤,總共胖了17公斤(原本58)
餵到小孩兩歲時,大約52公斤,少了23公斤!雖然不是特別纖細,但我已經很滿足!。
p.s 擠奶的時候會看到有一層白白的那就是脂肪!!!
坐月子可以放心的吃,又不會胖,一邊餵奶還一邊減肥,真心覺得讚坐月子時,都吃很補,感謝我的媽媽親自煮三餐!有夠營養。
原本沒有要去月子中心,但出院後在家照顧小孩一天,實在累爆(哭),半夜還在google為什麼小孩又哭了...最後是抱著小孩讓他不哭,接近凌晨五點才睡著...
然後我媽也忘記當初是怎麼照顧我的,畢竟我是新生兒這件事,都快30年前了!!!
媽媽勸我快去月子中心,剛好離家很近的典昀月子中心還有位置,因為離家非常近,三餐決定還是給媽媽照料,吃的比較習慣。
每一餐都是爸媽親送,真的太感人我好幸福
典昀月子中心的護理師很專業、也很有耐心幫我解答哺乳、育兒等等的很多問題!24小時都可以向他們發問,離開月子中心後,有遇到不懂的還可以打電話去詢問耶!
真的是人好好啊他們也教了我"躺餵",學會躺餵,晚上睡覺就舒服多了
雖然半夜一樣三小時左右就餵奶一次,但躺著真的比抱起來餵奶舒服,腰也不會痠!
只是小孩也不是每次躺餵都順利,偶爾也是要抱著喝奶,但大概他滿三個月後,躺餵都沒問題了!
護理師在幫我疏通乳腺時,告訴我用手擠奶可以感受到每一條乳腺,也可以按摩到深層的乳腺,比較不會塞住!
一開始小孩也還不是很會吸奶,親餵又很容易睡著(護士說是因為媽媽太溫暖了),前兩個月瓶餵的次數滿多的,所以都要勤勞一點擠奶。
這段時間,就是要熬過去呀不過有些人剛開始奶量就很夠,真的是很羨慕!!!
前期我在追奶都不能有一絲鬆懈,但護士說奶量很多很多的人,就要小心乳腺炎,也是各有利弊。
在餵奶前三個月,
我吃的食物大多如下:
花生燉豬腳、山藥燉排骨、
銀耳紅棗湯、紅豆紫米湯、
小米粥、香菇雞湯,
然後幾乎每天都會有雞湯蒸蛋!
(完全沒有吃酒精的製品,
醫師不建議。)
那時候很怕斷奶,所以卯起來吃!也吃了卵磷脂(避免塞奶)、喝了葫蘆巴茶(發奶用)。
然後產後一個月太想喝奶茶,我就喝很多媽媽說會發奶的鮮奶茶,有沒有發奶我是不清楚啦,不過不會退奶!
茶類勿過量,咖啡因過多會讓小孩容易肚子不舒服,喝太多會大出有點橘色的便便
希望以上的分享,對想餵母奶的你有幫助!
P.s典昀產後護理之家,真心推薦
同場加映----
追奶實況
https://marukozzz.pixnet.net/blog/post/48759978
塞奶解決方式
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